День пожилых людей отмечается в Беларуси с 1990 года. В своей резолюции Генеральная Ассамблея ООН постановила считать 1 октября Международным днем пожилых людей. Цель этого праздника — привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста, а также к возможности улучшения качества их жизни.
В качестве стратегического комплекса мероприятий по активному долголетию и улучшению качества жизни пожилых людей в декабре 2020 года Правительством Республики Беларусь утверждена Национальная стратегия «Активное долголетие – 2030», которой определены основные направления государственной политики в интересах пожилых граждан.
Период 2021-2030 гг. провозглашен Организацией Объединенных Наций десятилетием здорового старения.
Уважительное отношение к старости – одна из первых привилегий человеческого общества.
Психологи дают следующие советы по уходу за пожилыми людьми:
- тактильные ощущения во время объятий помогут снять стресс и напряжение людям, страдающим плохим зрением и слухом;
- пожилые хотят внимания, даже когда не показывают этого;
- хороший и добрый юмор может поднять душевное состояние престарелого человека – улыбка не только повышает настроение, но и продлевает жизнь.
Рекомендации
по укреплению здоровья для пожилых людей:
- Соблюдайте режим дня. Во сне человек восстанавливает свои физические и психические силы.
- Следите за своим питанием. Для поддержания нормальной жизнедеятельности пожилой человек должен соблюдать принципы правильного полноценного и сбалансированного питания. Обязательно в рацион пожилого человека должно входить оптимальное количество клетчатки, содержащейся в сырых овощах, фруктах, злаках. Это способствует профилактике застойных явлений в кишечнике, улучшая перистальтику.
- Занимайтесь физкультурой. Физические упражнения являются средством профилактики многих проблем пожилого возраста, связанных со здоровьем.
- Мыслите позитивно. Не акцентируйте своё внимание на отрицательных явлениях в своей жизни, а напротив, думайте позитивно. Положительный жизненный настрой поможет справиться с недугами и ощущать себя в гармонии с окружающим миром. Чаще улыбайтесь: от хорошего настроения молодеет не только душа, но и тело.
- Сохраняйте молодость ума. Регулярная работа Вашего мозга позволит сохранить умственную активность на должном уровне. Мыслительная работа является хорошей профилактикой старческого слабоумия.
- Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем).
- Вовремя обращайтесь к врачу. При первых признаках заболеваний, характерных для Вашего возраста, немедленно обратитесь в лечебное учреждение.
- Контролируйте свои болезни. Если Вы держите под контролем весь процесс лечебных мероприятий, успех от них обязательно наступит. Главное, не вносите свои коррективы, не отменяйте ненужные, на Ваш взгляд, медикаментозные препараты. Принимайте их чётко по расписанию. Всегда держите под контролем уровень своего артериального давления. Только от Вашего доверия к врачу, к назначаемому курсу лечебных мероприятий и постоянного контроля с Вашей стороны зависит исход заболевания.
Мы в неоплатном долгу перед людьми старшего поколения, но в наших силах сделать их жизнь лучше, наполнить ее теплом и светом. Как это важно – не оставить стариков наедине со своими заботами и проблемами, суметь оказать им реальную помощь, поддержать добрым словом. Порой даже простое человеческое участие способно творить чудеса.
Подготовлено по материалам Интернет-ресурсов