Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день борьбы с диабетом, который был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.
Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомленности населения о диабете, привлечение внимания общественности к растущей волне диабета и его серьезных последствиях для здоровья. Этот день помогает мировому сообществу объединиться под единым лозунгом в борьбе с диабетом и поддержать тех, кто столкнулся с этой болезнью.
Диабет – это хроническое заболевание, при котором организм либо не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо не может его правильно использовать.
Существуют два типа диабета:
Инсулинозависимый (1-й тип), поражающий в основном молодых людей. Его причиной становится отмирание клеток поджелудочной железы (90%) в результате перенесенной вирусной инфекции или снижения иммунитета. Организм в этом случае не способен самостоятельно вырабатывать инсулин.
Инсулиннезависимый (2-й тип). При данном типе заболевания инсулин не только вырабатывается поджелудочной железой, но даже образуется его избыток. Однако клетки организма не способны его воспринимать из-за утраты чувствительности к нему.
Факторы риска развития диабета:
- наследственность;
- избыточный вес и ожирение;
- отсутствие сбалансированного питания;
- сопутствующая сердечно-сосудистая патология;
- хронический стресс;
- хроническая недостаточность надпочечников.
С целью профилактики сахарного диабета необходимо:
- контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;
- добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
- питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белый хлеб, уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);
- вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;
- отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, табакокурения.
Помните, болезнь легче предотвратить, чем лечить!
Подготовлено по материалам Интернет-ресурсов