Острые респираторные вирусные инфекции (далее — ОРВИ) и грипп продолжают оставаться самыми массовыми инфекционными заболеваниями.
Заразиться ОРВИ и гриппом легко — при контакте с больным человеком. Вирусы с мельчайшими капельками слюны распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей.
Заболеть ОРВИ и гриппом могут люди даже с самым крепким иммунитетом. Это связано, во-первых, с мутацией вируса, то есть каждый год организм оказывается «лицом к лицу» с новыми вариантами вирусов. Вторая причина заключается в исключительно высокой скорости размножения вирусов и распространения инфекции среди людей.
В настоящее время есть множество специфических и неспецифических методов профилактики ОРВИ и гриппа, которые позволяют не только ограничить распространение инфекции, но и эффективно ее лечить, предупреждая развитие осложнений и неблагоприятных исходов заболевания.
Как защитить себя и окружающих?
- Своевременно делайте прививку против гриппа — это наиболее эффективный метод профилактики.
- Укрепляйте иммунитет, принимайте витамины, овощи и фрукты (не менее 400 г в день, разделенных на 5 приемов).
- Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, возвратившись с улицы, после общественного транспорта и мест скопления людей.
- Соблюдайте «респираторный» этикет.
- Избегайте мест большого скопления людей.
- Делайте ежедневную влажную уборку, проветривайте каждые 2 часа помещения (проветривание в течение 10-15 минут на 85-90% уменьшает концентрацию вирусов).
- Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте прогулки.
Если избежать гриппа или ОРВИ не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться за медицинской помощью к врачу.
Ваше здоровье – в Ваших руках, а ранее обращение к врачу – залог успеха его сохранить!