Всемирный день легких отмечается 25 сентября и является днем пропаганды и действий в области здоровья легких.
Легкие – главный орган дыхательной системы человеческого организма, занимающий почти всю грудную клетку. К сожалению, в последнее время заболевания легких стали распространенным явлением и представляют одну из главных угроз жизни и здоровью человека. Болезни легких могут быть острыми и хроническими и вызваны как внешними, так и внутренними факторами.
Избежать легочных заболеваний в наше время становится все труднее из-за курения, ослабленной иммунной системы, экологической обстановки, обилия машин, заводов, бытовой химии и прочих факторов, негативно влияющих на здоровье легких. Данные факторы могут привести к заболеваниям легких, таким как астма, туберкулез, пневмония, бронхит, ХОБЛ и рак легких.
Всемирный день легких нужен не только для того, чтобы привлекать и выявлять пациентов с заболеваниями органов дыхания, но и для информирования всего населения о вреде некоторых привычек, причем не только для себя, но и для окружающих и близких вам людей. Ведь, например, пассивное курение вредит здоровью в той же мере, что и активное, особенно это касается молодежи и детей. Кроме курения причинами легочных заболеваний может являться: проживание в районах с неблагоприятным экологическим фоном, работа на шахтах и предприятиях химической промышленности, вынужденное постоянное вдыхание дыма, который образуется от сгорания дров, угля и т.д.
Есть много легочных заболеваний, которые характеризуются собственными симптомами и развитием болезни.
Пневмония или воспаление легких – преимущественно инфекционного происхождения, ее вызывают различные микроорганизмы, включая бактерии, вирусы и грибы. Болезнь может варьировать от легкой до угрожающей жизни, наиболее опасна для младенцев и детей младшего возраста, людей старше 65 лет и людей с ослабленной иммунной системой.
Бронхит –заболевание, при котором в воспалительный процесс вовлекаются бронхи. В большинстве случаев острого бронхита его причиной является инфекция, например, вирусная или бактериальная. Хронический бронхит может развиваться как осложнение острого, или в результате длительного действия неинфекционных раздражающих факторов, таких как пыль. Лечение бронхита зависит от провоцирующего фактора, типа течения и формы заболевания.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) –хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое постепенно сужает бронхи и затрудняет прохождение воздуха. Имеет, как правило, неуклонно прогрессирующий характер и спровоцированное аномальной воспалительной реакцией ткани лёгких на раздражение различными патогенными частицами и газами.
Туберкулёз передается воздушно-капельным путем. Микобактерии находятся вне клеток и медленно размножаются, поэтому ткани долгое время остаются без изменений. Патологический процесс начинается с лимфатических узлов, затем переходит на легкие. Микроорганизмы питаются тканью легких, распространяясь дальше и поражая органы и системы.
Рак легкого. Каждый год в мире эту патологию впервые диагностируют у миллиона пациентов. Успех лечения напрямую ассоциирован со скоростью обращения за медицинской помощью. Если заболевание диагностировано, и борьба с ним начинается на ранних стадиях, реальная надежда на выздоровление есть у 80% пациентов.
Астма – заболевание, во время которого становится трудно дышать из-за воспалительного процесса в бронхах. При отёке и сужении бронхов воздухопроводящие пути перестают выполнять свою функцию, вследствие чего человек начинает задыхаться. В целом, бронхиальная астма даже в тяжелых формах поддается лечению, и сегодня удается добиться устойчивых длительных ремиссий.
Дыхание – основа самой жизни и здоровья, важнейшая функция и потребность! Жизнь без воздуха невозможна! Здоровье легких – важнейшие условие для полноценной и счастливой жизни человека.
Избежать легочных заболеваний в наше время становится все труднее из-за курения, ослабленной иммунной системы, плачевной экологической обстановки, обилия машин, заводов, бытовой химии и прочих факторов, негативно влияющих на здоровье легких.
Как сохранить здоровье легких?
- Не курите в помещении;
- Проветривайте помещения несколько раз в день по 5 – 10 минут;
- Откажитесь от содержания в доме «пылесборников» – настенных и напольных ковров, мягких игрушек, открытых стеллажей с книгами;
- Посадите в доме живые растения (они поглощают углекислый газ и обогащают воздух кислородом);
- Соблюдайте меры безопасности при работе с бытовой химией;
- Используйте качественные стройматериалы и мебель;
- Контролируйте уровень влажности и не допускайте образования плесени;
- Используйте воздухоочистители.
Питайтесь правильно!
Для улучшения работы легких необходимо включить в свой рацион:
- фрукты и овощи;
- рыбу, морепродукты;
- флавоноиды: чечевицу, арахис, шампиньоны, брокколи, тыкву, чеснок;
- антиоксиданты: зелень, миндаль, клубника, чернослив, брынза, творог.
Дышите больше свежим воздухом!Используйте любую возможность быть ближе к природе: выезжайте на выходные в лес, гуляйте вечерами в парке. Периодически отдыхайте в экологически чистых местах (курорты, санатории).
Занимайтесь спортом!Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома – в том числе помогают здоровью легких. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию. Следите за положением спины не только во время ходьбы, но и во время сидения. Если вам приходится проводить много времени в положении сидя, чаще откидывайтесь на спинку стула и делайте несколько глубоких вдохов.
Лечите зубы вовремя! Бактерии из ротовой полости могут попадать в органы дыхания и легкие. Это нарушает их работу и приводит к различным заболеваниям.
Ограничьте контакты с бытовой химией! Обычная бытовая химия содержит вредные частицы и газы. После применения бытовой химии обязательно проветривайте помещение!
Следите за своим здоровьем! Недолеченная простуда, кашель, насморк могут перерасти в серьезные осложнения. Во время сезонных эпидемий соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки чаще, используйте маски при посещении больниц или других мест с большим скоплением людей. Делайте все необходимые прививки.
Проходите профилактические обследования органов грудной клетки!Ежегодная рентгенография или флюорография поможет обнаружить серьезную патологию на раннем этапе развития, когда заболевание еще поддается лечению.
Подготовлено по материалам Интернет-ресурсов