7 апреля ежегодно во всем мире отмечается Всемирный день здоровья, который приурочен к дню создания Всемирной организации здравоохранения. Всемирный день здоровья – это ежегодное напоминание о том, что забота о благополучии требует единства усилий государства и людей. В 2026 году он проводится под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». Цель мероприятия – укрепление доверия к доказательной медицине, развитие международного научного сотрудничества и поддержка внедрения научно доказанных решений в практическую жизнь в интересах построения более здорового будущего.
Как подчеркивал Президент нашей страны, без науки развивать государство невозможно. Особенно в современных условиях, когда меняется среда обитания, появляются новые патогены, возрастает комплексное воздействие химических, биологических и физических факторов на человека
Вместе с тем, наука тесно связана с практикой. В 2026 году Беларусь присоединилась к Межгосударственной акции «Неделя здоровья и прав человека в Содружестве Независимых государств». В рамках акции во Всемирный день здоровья во всех регионах будут организованы мобильные точки здоровья в общественных местах для обучения правилам измерения артериального давления, расчета индекса массы тела (акция «Знай свои показатели»), проведение консультаций населению по вопросам отказа от потребления табачной и алкогольной продукции, профилактики избыточной массы тела и ожирения, профилактики заболеваний. В регионах также запланированы: общественная зарядка для населения, акции «Путь к здоровью и долголетию», «К здоровью с наукой», «Здоровое сердце – залог успеха!», Предотврати болезнь – выбери жизнь!» «Вместе к здоровью», диалоговые площадки для учащихся «Выбор в пользу ЗОЖ». В общественных местах, включая места отдыха, планируется размещение плакатов (стендов) с информацией о защите прав и охране, в том числе с использованием единого хэштега #Здоровье_и_Права_СНГ.
Во всех районах г. Минска в рамках Всемирного дня здоровья, а также широкомасштабного проекта «Минск – здоровый город» с целью мотивации жителей столицы к ведению здорового образа жизни, заботы о собственном здоровье проходят акции, нацеленные на повышение информированности жителей о собственном здоровье, а также по вопросам профилактики заболеваний и зависимостей.
Рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) как сохранить здоровье:
Здоровье — основа полноценной и счастливой жизни. Чтобы поддерживать высокий уровень физического и психического благополучия, важно следовать простым, но эффективным рекомендациям, которые разработала ВОЗ
Физическая активность. Регулярные упражнения важны для поддержания общего тонуса организма. Это может включать ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде или занятия в тренажерном зале.
Рациональное питание. Питайтесь сбалансированно, включая в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
Контроль массы тела. Поддерживайте здоровый вес, избегая ожирения и недоедания. Индекс массы тела (ИМТ) должен находиться в диапазоне от 18,5 до 25 кг/м².
Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью.
Сон и отдых. Качественный сон — неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Взрослым рекомендуется спать 7—9 часов в сутки.
Психологическое благополучие. Позитивное мышление, умение справляться со стрессом и поддержание здоровых межличностных отношений способствуют сохранению психического здоровья.
Регулярные медицинские обследования. Проходите ежегодные медицинские осмотры, чтобы своевременно выявлять и лечить возможные заболевания.
Соблюдение правил гигиены. Мытье рук, чистка зубов, соблюдение чистоты жилища и рабочей среды помогают предотвратить распространение инфекционных заболеваний.
Подготовлено по материалам Интернет-ресурсов